adgdgהמערכת החיסונית שלנו היא שומר הסף שאחראי לא רק בטווח הקצר על המנעות ממחלות שונות, אלא הוא זה שמגן עלינו גם לטווח הארוך ובסופו של דבר אחראי גם על תוחלת החיים שלנו.

סגנון החיים המודרני אינו מאד ידידותי למערכת החיסונית וזאת לא רק בגלל שאנחנו חיים בסביבה עם זיהום אוויר מאד גבוה, צורכים מזונות מרוססים, מעובדים ובמרבית המקרים התפריט שלנו אינו מאוזן מספיק על מנת לספק לנו את כל אבות המזון, המינרלים והויטמינים להם אנחנו זקוקים. השימוש בתרופות שהפך נפוץ במיוחד בשנים האחרונות ובניהם השימוש התכיף באנטיביוטיקה מהווה גם הוא גורם מרכזי בירידה של מערכת החיסונית, אך מעל כל אלה עומד הסטרס שמאפיין את סגנון החיים המודרני. אורח החיים הלחוץ מייצר מצבים של סטרס שחושפים את כל המערכת שלנו להרבה יותר סכנות, תפקוד המערכת החיסונית יורד ואנחנו יותר פגיעים מאי פעם.
חיזוק המערכת החיסונית הינו תהליך הוליסטי שתפקידו להתייחס לרבדים השונים של החיים, הגוף והנפש- תוך יצור מערכת תמיכה וחיזוק נכונים שיסיעו למערכת החיסונית להתחזק ולספק הגנה טובה יותר לנפש והגוף.

חיזוק המערכת החיסונית באמצעות הרפואה המשלימה

הרפואה המשלימה מתייחסת למכלול הדברים בחייו של אדם, בוחנת את מקור הדברים ולא רק את התסמינים ובוחנת את אורח וסגנון חייו לטובת הטיפול.
הקשר בין המצב הנפשי ומצבי דחק למצב הבריאותי של אדם הינו בגדר קשר ישיר ברפואה המשלימה. לכן חלק אינטגראלי בתהליכי חיזוק המערכת החיסונית יהיו תוך התמקדות בטיפול מצבי סטרס והורדה שלהם. בנוסף, טיפול תזונתי יהווה רכיב אינטגראלי כשבמסגרתו יהיו מרכיבים תזונתיים שיוסרו מהתפריט ואחרים שיתווספו עם דגש על רכיבים ספציפיים. לצורך הענקת תמיכה ראויה נעשה שימוש גם ברפואה סינית וצמחי מרפא שמעניקים חיזוק לאנרגיית הצ'י ומהווים את התוספים הנדרשים לאדם.
כמובן שהטיפול יהיה אינטנסיבי יותר בעת מחלה או לאחריה, אך גם בשגרת היום יום חשוב מאד להקפיד על אורח חיים מסויים שיספק את הנדרש למערכת הגופנית והחיסונית.
חשוב מאד להרבות בשתיית מים, להמנע ממזונות שמגבירים ליחה ולהגביר במזונות עתירי ויטמין C, ויטמין E, ויטמין D ועוד. פעילות גופנית מתונה היא רכיב חשוב בשמירה על הבריאות באופן כללי ועל המערכת החיסונית בפרט.

טיפולים מומלצים לחיזוק המערכת החיסונית:

רפואה סינית הכולל אבחון מעמיק המלצות על תזונה, תוספי תזונה במידה ונדרש ודיקור.
עיסויים :להרגעה שחרור שרירים תפוסים והמרצת הדם.
שיאצו
רפלקסולוגיה
הומאופתיה